오메가3 효능과 부작용 총정리
지난 10년동안 전세계 많은사람들은 오메가3 영양제를 사용했습니다. 오메가3는 건강한 사람들뿐만 아니라 심장병을 앓고있는 사람들에게 혜택을 주는 보충제 입니다. 등푸른 생선등 많은 음식에도 포함되어 있는 만큼, 지금부터 오메가3 복용 장점과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 오일에는 DHA와 EPA가 함유되어 있어 심장병 예방 및 관리에 중요한 필수 영양소입니다. 오메가3는 도움이 될 수 있습니다. 오메가3 효능및 장점 1. 저혈압에 도움이 됩니다.2. 중성 지방 감소 시킵니다.3. 비정상적인 심장 박동의 가능성을 줄입니다.4. 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.5. 심장질환이 있는 사람들의 갑작스런 심장 마비로 인한 사망의 가능성을 줄입니다. 오메가3 적정 복용량은 매일 3그램 이하를 섭취하는 ..
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2018. 2. 18. 12:07